육아로 고통받는 모든분들을 위한 마음지침서/아동청소년을 위한 감염병재난시 마음지침서/마음건강지침

*영유아에서 흔히 보일 수 있는 증상과 대처법

★아이들이 보내는 신호

-혼자 있는 것에 대한 두려움

-악몽

-대소변 실수 증가

-식욕의 변화

-말로 표현하기 어려워함

-떼쓰기, 징지대기, 매달리는 행동 증가

 

★부모님은 이렇게 도와주세요.

-언어나 신체적으로 안정감을 느끼게 해주기

-놀이, 그림, 대화를 통해 감정을 표현할 수 있도록 격려하기

-수면 습관의 변화를 허용하기

-취침 전 차분하고 편안한 활동을 함께하기

 

=>부모가 아이의 심리를 이해할 수 있도록 잘 설명해 주세요.

 

*아동에서 흔히 보일 수 있는 증상과 대처법

★아이들이 보내는 신호

-과민하고, 신경질적인 태도, 공격적인 모습

-수면과 식욕의 이상

-또래집단에서의 사회적 철수

-좋아하는 것에 대한 흥미 상실

-신체적 증상(두통, 복통)

-부모의 관심을 끌기 위한 경쟁

-집안일이나 학교에서 배운 새로운 내용을 잊어버림

 

★부모님은 이렇게 도와주세요.

-인내, 관용 및 안심시키기, 전화 및 인터넷을 통해 친구들과 연락 유지하기

-규칙적인 운동과 스트레칭 돕기

-교육적인 활동에 함께 참여하기

-상냥하지만 분명한 한계 설정

-놀이와 대화를 통한 표현 장려

-부모님과 집안일을 같이하면서 연결감, 유능감 느끼기

-현재 일어나는 감염병의 확산에 대해 논의하고 질문할 수 있도록 장려하기

-가족 건강증진 행동을 향상시키고 일상 유지를 위한 아이디어를 공유하기

 

*청소년에서 흔히 보일 수 있는 증상과 대처법

★아이들이 보내는 신호

-신체적 증상(두통, 발진 등)

-수면과 식욕 장애

-안절부절 못함, 에너지 저하, 무관심

-건강을 증진하기 위한 행동을 무시하는 것

-또래집단 및 사랑하는 사람들에게 멀어지기

-낙인 또는 낙인으로 인한 부당한 대우에 대한 걱정

-등교 거부 또는 학교 그만두기

 

★부모님은 이렇게 도와주세요.

-인내, 관용 및 안심시키기

-일상생활을 지속하도록 장려하기

-감염병 확산 및 경험에 대한 생각나누기

-친구들과의 연락을 유지할 수 있도록 돕기

 

=>아이의 지나친 걱정, 행동을 비난하는 것은 도움이 되지 않습니다.

 

●이러한 방법으로 호전되지 않고 우울, 불안이 심하다면 울산동구정신건강복지센터(052-233-1040)에 도움을 받을 수 있습니다.

 

*울산동구정신건강복지센터자살예방센터/ 아동청소년을 위한 감염병 재난시 마음지침서에서 발췌